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LO QUE COMES ES LO QUE AMAMANTAS

frutos

La leche materna se produce según las necesidades del bebé. Es muy importante que la mamá esté recibiendo todos los nutrientes necesarios durante el amamantamiento. Esta etapa es tan importante como la del embarazo.

El cuerpo de la mamá va a producir la mejor leche para tu bebé. Los nutrientes los va a tomar de su dieta o de las reservas de su cuerpo. Por eso es fundamental que coma ALIMENTOS SALUDABLES.🍇🍐🥑🥕🌽🥦

Incorporá semillas activadas y molidas, frutos secos, verduras, frutas, cereales, legumbres, aceites vegetales de primera prensión en frío, etc. Tomá mucha agua. Evita harinas refinadas, grasas, azúcares, golosinas, gaseosas, fritos, etc.

Los espero en el consultorio para aprender a comer saludable en familia.🤗🤗🤗

Buena semana!!!😊😊😊

Delfina

Ph: Phoebe Wahl.

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Lactancia materna🤱❤️🤱❤️

Todas las madres, si así lo deciden y no tienen ningún impedimento que lo justifique, pueden amamantar y producir buena leche y en cantidad suficiente para sus hijos. Para tener más cantidad de leche, solo hay que ofrecer el pecho más seguido, ya que el principal estímulo para la producción de leche es la succión del bebé.

Es muy importante prepararse para amamantar: informarse durante el embarazo y aprender una buena técnica para que el bebé pueda extraer la leche que necesita sin lastimar el pezón de la madre. Al comenzar a dar el pecho no hay que fijar un intervalo entre las mamadas ni una cantidad de minutos para que el bebé tome de cada pecho: la lactancia, para que funcione bien, debe ser a libre demanda. Cuanto más mame, más leche tendrá la madre. Si la madre va a separarse de su bebé, puede planificarlo y dejarle su leche para que se la den mientras ella no está. La leche humana puede conservarse a temperatura ambiente de 6 a 8 horas, sin contaminarse. Dura hasta 3 días en la heladera, 14 días en el congelador y en un freezer hogareño hasta 3 meses.

Buena semana!

lactancia

Ph: Phoebe Wahl.

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¿Qué es la neofobia?

cena fliar

Es la resistencia de los niños a probar nuevos alimentos o rechazar alimentos que antes comían sin problema. Es un mecanismo de supervivencia. Muy común entre los 2 y 6 años.

¿Cómo actuamos?

No debemos forzarlo a comer. Brindemos un ambiente de confianza, donde el niño tenga la libertad de elegir. Hablemos con él y tengamos paciencia. Un gran error es ofrecer un postrecito o comida chatarra para que “por lo menos coma algo”. Esto solo lo perjudicará… Cuando sienta hambre nos pedirá o le ofreceremos algún alimento saludable.

Respetemos a nuestros hijos.

Los espero en el consultorio para abordar la alimentación de nuestros hijos desde una mirada respetuosa y amorosa.

Ph: Phoebe Wahl.

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¿Qué es el Baby Led Weaning (BLW)?

El baby led weaning, podría traducirse como “alimentación complementaria autorregulada” o “alimentación complementaria a demanda”, es una manera de introducir los sólidos en la alimentación del bebé sin pasar por la fase de purés y papillas, siendo el propio bebé quien se alimenta por sí mismo usando las manos.

Como su nombre indica, es una alimentación complementaria, no sustituye a la lactancia materna (o leche de fórmula). Al principio, sobretodo, es más un método para educar que para alimentar, ya que su principal fuente de alimento sigue siendo la leche materna (o de fórmula).

De esta manera, se le permite al bebé descubrir sabores, texturas, colores y olores en la comida y le ayuda a desarrollar la coordinación ojo-mano y la masticación.

¿Cuándo puedo empezar?

Si seguimos las recomendaciones de lactancia exclusiva los 6 primeros meses, a partir de esa edad el bebé ya estará preparado para empezar a alimentarse a base de sólidos siempre y cuando:

El bebé tiene 6 meses de edad y está sano
Se mantiene sentado y erguido sin ayuda
Ha perdido el reflejo de extrusión (no escupe lo que tiene en la boca)
Muestra interés por la comida

Si cumple estas condiciones, ya puedes empezar con el Baby Led Weaning!!

Fuente: Happy BLW.